Culinária

Receita de futomaki: enrolado de alga com arroz, vegetais e tamagoyaki

O futomaki é um makimono que tem como como base recheio de otamagoyaki (omelete japonês) e vegetais escolhidos por seus gostos e cores.

Atualizado em 29/12/2016 – 11h29


O futomaki é um makimono (enrolado) típico da culinária japonesa “fria”, ou seja, não vai ao fogo. Tendo como base o Tamagoyaki (omelete japonesa), a iguaria pode ser confeccionada com três ou mais recheios, que geralmente são vegetais escolhidos por seus gostos e cores complementares, no que resulta em um recheio com sabores diversificados e de visual colorido.

Futomaki (Foto: Asian Food)

Futomaki (Foto: Asian Food)

Ingredientes (para 8 a 10 unidades)
• 250 g de shari (arroz japonês cozido e depois temperado com vinagre próprio para sushi)

• 1 folha de nori (alga marinha desidratada)

• 30 g de kampyo (abóbora d’água desidratada) depois de cozidas

• 40 g de vagem manteiga ou cenoura (cozida e cortada em tiras)

• Camarão cozido (opcional)

• 1 pepino japonês (cortado em tiras)

• Soboro (peixe em pó usado para decoração) a gosto (opcional)

• Tamagoyaki (dois ovos são proporcionais a 1 futomaki)

• Makisu ou Sudarê (esteira para enrolar sushi)

• 1 tigela com água (para molhar as pontas dos dedos durante o preparo)

Ingredientes para preparo do tamagoyaki
• 8 ovos (para 4 rolos de futomaki)

• 1 colher (sobremesa) de glutamato de sódio

• 1 colher (sobremesa) de sal

• 5 colheres (sopa) de açúcar

• 1 colher (sobremesa) de hondashi

• 2 colheres (sopa) de saquê mirin (saquê culinário)

• 80 ml de água

Modo de preparo do tamagoyaki
1. Bata bem os ovos e acrescente os demais ingredientes.

2. Misture bem, até o açúcar dissolver.

3. Passe por uma peneira e reserve na geladeira por 2 horas.

4. Unte e pré-aqueça a frigideira quadrada por igual, para que a omelete não grude. Uma boa técnica é preencher o recipiente com óleo e aquecer em fogo baixo. Depois de estar aquecida uniformemente, retire o óleo, e ela está pronta para receber a mistura.

5. Despeje a quantidade suficiente para cobrir toda a superfície com uma fina camada. Quando ela estiver endurecendo, dobre um terço sobre a parte restante e termine de dobrar.

6. Leve até a extremidade inicial, despeje mais uma camada e repita a operação, de modo a envolver a primeira camada já dobrada. O retângulo de omelete deve ir engrossando até adquirir cerca de 3 cm de altura.

Modo de preparo do futomaki
1. Sobre a esteira, coloque uma folha de nori na horizontal com o lado brilhante virado para baixo.

2. Umedeça as pontas dos dedos com a água e espalhe uma camada de aproximadamente 1 cm de shari por toda a extensão do nori, deixando livres somente as extremidades superior e a inferior.

3. Coloque todos os ingredientes do recheio lado a lado no sentido horizontal sobre o shari, de forma que as cores se misturem.

4. Passe um pouco de água nas duas extremidades do nori (por cerca de 1 cm). Deixe descansar por 1 ou 2 minutos para que a alga fixe e depois enrole com cuidado, pressionando os ingredientes e o shari na esteira.

5. Para cortar, umedeça a faca e corte no meio. Em seguida, corte novamente as partes que restaram no meio até resultar oito ou dez pedaços.

7. Disponha o futomaki cortado em um belo prato e decore, se preferir, com nabo cortado em tiras finas.

8. Sirva acompanhado com molho de soja (shoyu) e, se preferir, adicione um pouco de gergelim.

Dicas sobre os ingredientes
Embora o kampyo seja um dos ingredientes mais usados no preparo do futomaki, ele é opcional, podendo ser substituído por cogumelos, como o shimeji, por exemplo. Na verdade, os ingredientes variam de acordo com o gosto de cada um. No Japão, é comum usar nira e cogumelo shitake. Molho com gengibre em conserva também é muito comum como acompanhamento.

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